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La thérapie EMDR

Pour aider nos clients à retrouver une vie quotidienne plus équilibrée et fonctionnelle suite à divers types de traumatismes, nous utilisons des approches éprouvées : l’EMDR (Intégration Neuro-Émotionnelle par les Mouvements Oculaires) et la Thérapie de la Reconsolidation (Méthode Brunet). 

Ces deux approches permettent de diminuer la détresse associée à des souvenirs perturbateurs, de «digérer» de vieux souvenirs ou traumas ayant encore un impact au moment présent, en utilisant des modalités distinctes. Voici les explications sur l’EMDR. 

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Thérapie EMDR

Qu’est-ce que l’EMDR?

L’EMDR a été développé en 1987 par la Dre Francine Shapiro, psychologue américaine, qui a découvert l’effet positif des mouvements oculaires (regarder de gauche à droite) en combinaison avec le traitement des souvenirs, afin de diminuer la détresse émotionnelle et traiter l’état de stress post-traumatique.

Des approches éprouvées

Approuvée par les hauts standards américains en termes d’efficacité thérapeutique pour l’État de stress post-traumatique, l’EMDR est maintenant qualifiée d’approche psychothérapeutique en soi.

Elle peut également être utilisée dans le traitement d’autres problématiques, telles que : anxiété, dépression, souvenirs perturbateurs, problèmes relationnels, dépendances, troubles alimentaires, etc.

Selon plusieurs études, il apparaît aujourd’hui qu’un des ingrédients actifs de cette approche serait la stimulation d’attention double, qui peut se faire également par d’autres moyens (par exemple : son entendu dans chaque oreille, vibrations dans les mains; le tout en alternance d’un côté à l’autre). L’EMDR se pratique donc à l’aide de la stimulation d’attention double et en évoquant les souvenirs cibles.

Comment l’EMDR fonctionne?

En temps normal, le cerveau arrive à digérer les événements vécus. L’individu peut alors se rappeler avoir vécu un moment très difficile, mais lorsqu’il se le remémore, il ne revit pas les mêmes émotions intenses et n’en est pas perturbé.

 

Or, il arrive que certains événements ne soient pas suffisamment bien traités par le cerveau. Les images, souvenirs, odeurs, sensations, pensées négatives, etc. sont alors «imprimés» dans la mémoire sans être modifiés/intégrés. Au moment présent, la personne qui repense à un événement, de façon volontaire ou non, peut alors ressentir la même intensité émotionnelle que lors de l’événement, le «revivre» avec les mêmes sensations, émotions, odeurs, etc.

L’objectif de l’EMDR

L’objectif de l’EMDR est donc d’aider le cerveau à reprendre son travail, c’est-à-dire digérer le souvenir et intégrer de l’information adaptative, afin de se libérer de la charge émotionnelle qui n’est plus adaptée au moment présent.

Ainsi, l’individu qui passe au travers du processus thérapeutique en vient à être capable d’évoquer le souvenir traumatique, sans que cela n’entraîne des émotions intenses ou des perturbations chez lui. Le souvenir devient en quelque sorte dénudé de son intensité émotionnelle et s’imprime dans la mémoire autobiographique.

Pour plus d’informations

Si vous désirez en savoir plus sur l’EMDR, n’hésitez pas à nous contacter! 

Nous offrons également la modalité EMDR en groupe ou en formule intensive via l’Institut Évolution Collective :

www.institutevolutioncollective.com

Pour plus de détails sur la modalité EMDR, plusieurs sites Internet contiennent de l’information pertinente :

Association internationale d’EMDR

EMDR Canada

Institut EMDR (en anglais seulement)

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Découvrez la Clinique Évolution : un espace chaleureux et collaboratif où bien-être, flexibilité et ouverture se rencontrent pour transformer votre parcours de santé mentale.

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