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Thérapie EMDR intensive: Parce que vous n’êtes pas votre trauma

La thérapie EMDR est une approche thérapeutique utilisée pour traiter les traumatismes et les défis émotionnels liés à des événements difficiles. Cependant, l’accessibilité aux soins peut représenter un défi. C’est pourquoi, à l’Institut Évolution Collective, nous proposons une alternative hybride (individuel et groupe), condensée sur quelques jours ou semaines, afin d’offrir un soutien plus rapide à un plus grand nombre de personnes en besoin d’accompagnement.

En utilisant la méthode EMDR (Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires), cette formule combine les bienfaits d’une relation alliance thérapeutique, les avantages du travail de groupe et l’efficacité du processus EMDR. Ensemble, nous favorisons un cheminement collectif vers un mieux-être.

 

Pourquoi l’EMDR?

L'EMDR est une approche utilisée pour aider les personnes confrontées à différents défis émotionnels. Voici quelques exemples de problématiques pour lesquelles l’EMDR peut être aidante :

  1. Stress et événements marquants : Pour traiter les effets de traumatismes passés ou récents comme des accidents, des pertes importantes ou des événements traumatisants.

En travaillant sur des souvenirs cibles pouvant être à l’origine d’autres difficultés, l’EMDR peut également permettre de travailler sur d’autres enjeux tels que:

  1. Anxiété et inquiétudes 
  2. Humeur et émotions
  3. Difficultés relationnelles
  4. Comportements liés à des difficultés émotionnelles
  5. Épuisement et stress prolongé

Via l’utilisation d’une stimulation bilatérale (la modalité visuelle étant la plus connue), l’EMDR facilite le retraitement de souvenirs cibles du passé, afin que ceux-ci ne suscitent plus autant de détresse émotionnelle dans le moment présent. 

 

Formule intensive

La première phase du programme intensif commence par une rencontre individuelle avec l’intervenant, où nous discuterons de vos besoins, de vos stratégies d’adaptation et de régulation émotionnelle. Cette rencontre permet de déterminer si la formule intensive vous convient et d'amorcer l'installation de ressources pour vous aider à mieux gérer vos émotions.

Que signifie "intensif" ? Cette approche peut aussi être décrite comme "condensée". En effet, après la rencontre initiale, l'intervention se déroule sur deux matinées consécutives, de 8h30 à 12h, permettant ainsi de travailler de manière ciblée et soutenue. Ce format permet de maximiser le temps consacré à l’intervention tout en offrant une certaine flexibilité d’horaire, sans nécessiter un engagement à des rencontres hebdomadaires sur plusieurs semaines ou mois. Vous pourrez ainsi progresser plus rapidement dans votre processus tout en bénéficiant du soutien nécessaire pour intégrer chaque étape. 

 

L’EMDR en groupe : comment ça fonctionne ?

Ces dernières années, des protocoles de groupe ont été validés pour divers contextes. Nous utilisons principalement le protocole G-TEP, une adaptation du R-TEP (utilisé initialement en individuel pour les traumatismes récents) pour les groupes.

Un principe clé des protocoles EMDR en groupe est la confidentialité : les participants ne partagent pas leurs souvenirs traumatiques. Cette règle prévient la transmission d’images ou d’informations perturbantes entre les membres du groupe, maintenant un climat sécuritaire. 

Le volet groupe de la thérapie débute par une phase de développement de ressources, aidant les participants à mieux réguler leurs émotions avant de travailler sur leurs souvenirs ciblés. Cette préparation est essentielle pour aborder avec confiance le retraitement des souvenirs ciblés. Les échanges sont alors encouragés, ce qui permet de tirer parti de la dynamique de groupe.

Travailler chacun pour soi, en groupe

L’EMDR n’est pas une thérapie verbale. Chaque participant travaille sur ses propres souvenirs sous la direction du thérapeute, tout en faisant partie d'un cadre collectif. Les progrès sont communiqués via des outils comme des feuilles de travail ou des échelles de 0 à 10. En cas de difficulté, l’intervenant peut intervenir individuellement ou recommander d'autres ressources si nécessaire.

Une séance individuelle post-intervention permet ensuite de faire le point sur les progrès réalisés et de déterminer si des séances supplémentaires ou autres types de ressources sont nécessaires.

 

Pourquoi choisir la thérapie EMDR intensive en formule hybride?

Soutien collectif : Participer à un groupe crée un sentiment d'appartenance et de soutien mutuel. Vous n’êtes pas seul dans votre démarche.

Accès plus rapide aux soins: Cette formule permet de réduire les délais d'attente par rapport aux séances individuelles, vous offrant ainsi la possibilité de commencer plus rapidement tout en bénéficiant de plusieurs heures d'interventions.

Accessibilité financière : La formule hybride a un coût inférieur à celui des séances individuelles, ce qui permet à un plus grand nombre de personnes de bénéficier d’un suivi spécialisé.

 

À qui s’adresse cette modalité?

Cette approche peut bénéficier à toute personne confrontée à des événements de vie difficiles qui génèrent une détresse émotionnelle persistante. Voici quelques exemples :

  • Personnes ayant vécu un traumatisme, comme un accident, une blessure importante, une catastrophe naturelle, des abus, ou la perte d’un être cher.
  • Individus ayant été témoins de situations stressantes ou traumatisantes, dont les répercussions émotionnelles sont toujours présentes.

Conclusion

La thérapie de groupe EMDR combine les avantages de l’EMDR et du travail collectif pour aborder les traumatismes de manière efficace. Si vous êtes prêt à travailler sur vos souvenirs difficiles, cette approche peut vous aider à progresser vers un mieux-être. Contactez-nous pour en savoir plus et découvrir si cette modalité vous convie



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